جمالك وصحتك
الكاتبه / سيلفا يوسف
الوجه والبشره عنوان يعكس عمرك عزيزتي حواء بمرور الوقت ومع فقدان إيجاد وقت مخصص للعنايه بجمالك تفتقد البشره الكثير من عناصرها الاساسيه
اولها : النضاره ويمكننا تحقيق ذلك ببساطه عن طريق اتباع بعض نقاط بسيطه اول نقطه لابد من شرب الماء الكافي علي مدار اليوم وتعويض ذلك بالسواءل والمشروبات الطبيعيه ف فقدان الجسم للماء كارثه حقيقيه فيعمل علي جفاف الجسم والبشره ويمكن تعويض ذلك بالمشروبات المفضله شرط أن لا تحوي علي نسبه سكر عاليه
ثانيا : اعتماد طرق بسيطه عزيزتي للمسكات الطبيعيه للوجه سوف نذكرها لاحقا
ثالثا : الاستيعاض عن القهوه ف الصباح باي عصير طبيعي يحتوي على فيتامين سي كاليمون أو البرتقال أو الجريب فروت
رابعا : ابتسامتك حاولي باستمرار الابتسام قدر ماستطعتي الحياه ليست مبهجه كفايه ولكن لتحسين الحاله المزاجيه يمكنك الاستماع إلي الموسيقي المحببه لديك أو الرقص مثلا
خامسا : المشي لشد الجسم وتحسين الدوره الدمويه ممايساعد ف تحسين ملمس البشره .
في الحلقات القادمه سوف اقدم لكي عزيزتي طريقه وضع مكياج بسيط صباحي عند الخروج للعمل أو التسوق🌹
