أزمة منتصف العمر.

 

كتبت/شيماء محمود عبد الله.

 

تعد ازمة منتصف العمر من اصعب المراحل التي يمر بها الانسان .

وغالبا ما تبدا هذه المرحلة بعد سن الأربعين حيث تتغير شخصية الانسان من حيث الفكر وعلاقته بالاخرين.

 

ومن علامات هذه المرحلة الميل للعزلة .عدم الرغبة في المسئولية.

واحيانا تؤدى إلى الاكتئاب وذلك للشعور بالندم على بعض القرارات القديمة.

 

حيث تختلف نظرةالانسان للأمور بشكل مخالف لحياته السابقة.

مما يؤدى الى الشعور الدائم بالتوتر والانطواء .

 

ويحدث هذا دائما نتيجة تزايد المسئولية والضغوط التى يواجهها فى الحياة.

 

ولكى نتجاوز هذه الازمة فعلينا دائما التحلى بالصبر وتجديد الطاقة وتغير الحياة النمطية.

 

عدم اخذ قرارات متسرعة والتفكير بواقعية اكثر.

التحلى باللطف مع الاهل والاصدقاء.

 

الخروج بعيدا عن منطقة الراحة وعمل انشطة جديدة.

ممارسة الاعمال التطوعية ومساعدة الناس وخلق روح جديدة.

 

ممارسة الرياضة باستمرار وتناول الاطعمة الصحية .